كشفت دراسة حديثة أن مشاعر السعادة والمرح، بالإضافة إلى الميل إلى الضحك قبل الخلود إلى النوم تساعد متبعي الحمية الغذائية علىآ فقدان الوزن بصورة أسرع . . وَ أوضح مارك ماتيسون أستاذ الأمراض العصبية وَ المشرف علىآ الأبحاث أن الأشخاص الذين يعتمدون في نظامهم الغذائي على الصيام لفترات طويلة أثناء النهار . . وَ تناول وجبتهم في نهايته أكثر نجاحاً في خفض وزنهم، بالإضافة إلىآ حمايتهم من الإصابة بضغط الدم .. وأشار ماتيسون في أبحاثه المعملية التي أجراها على فئران التجارب إلى أن الذين اتبعوا نظام الصيام معظم فترات النهار زادت قدرتهم على خفض أوزانهم أكثر، بالإضافة إلى أنهم عاشوا سنوات أكثر . .
موضوع: :: الضحڪ قبلْ النـومَ يخفف الوزنْ ..! :: 
الأحد يونيو 28, 2009 8:41 pm
الموقع
